Когда вокруг война, многие из нас испытывают постоянный стресс и тревогу. Это естественно, но важно научиться справляться с этими чувствами, чтобы сохранять физическое и психическое здоровье. Вот несколько простых советов, которые вам помогут : 1. Признай свои чувства Первый шаг — признать свои эмоции. Если тебе страшно, тревожно или грустно, это совершенно нормально. Поговори с... Читать далее →