В современном мире мы всё чаще живём «в голове»: тревожимся, прокручиваем мысли, теряем контакт с телом. В такие моменты может помочь простая, но мощная практика — заземление. Заземление — это способ восстановить связь с собой, почувствовать устойчивость и вернуться в момент «здесь и сейчас». Эта практика помогает снять напряжение, успокоить ум и обрести внутренний ресурс,... Читать далее →